Så tar du Rain Soul och Rains andra produkter

Den vanligaste frågan efter ett första köp är inte vad produkten innehåller, utan hur den ska tas. Svaret skiljer sig mer mellan Rains produkter än man tror: gelerna dricks direkt ur påsen, pure och beat blandas i vatten, bryt och renu är kapslar, vida tas som droppar under tungan och Boost är en olja som mäts upp med tesked.

Den här guiden samlar Rains egna anvisningar för hela sortimentet. Uppgifterna är hämtade från produktsidorna i Rains officiella butik den 15 oktober 2026. Rain ändrar ibland recept och förpackningar, så läs alltid förpackningen och produktsidan i Rains butik innan du börjar. Det som står där gäller före den här texten.

Kort svar: dosen för varje produkt

Två produkter har bytt form under hösten 2026. Pure säljs nu som stickor med fruktpunschsmak, och beat som 30 stickor där Rain anger en om dagen. Har du en äldre burk beat hemma gäller anvisningen på just den burken. Bend säljs inte i Rains svenska butik, och inte alla produkter finns i alla länder.

Gelerna: soul, soul red, core och bend

Rains anvisning är densamma för alla fyra: skaka påsen, riv av toppen och drick innehållet direkt. Rain anger 1 till 2 portioner om dagen och ingen särskild tid, så de flesta tar påsen när det passar in i rutinen, till exempel till frukost.

Soul och soul red är tjocka geler, core är tunnare och mer som en juice. Vill du hellre blanda gelen i lite vatten eller juice går det också bra, portionen innehåller detsamma. Ta inte mer än rekommenderad dos per dag.

Soul red har bara 15 påsar per förpackning mot 30 i soul, så samma dos tar slut dubbelt så fort. Vad det betyder för priset per portion går vi igenom i vår jämförelse av soul, soul red och core.

Pure och beat: en stick i ett glas vatten

Både pure och beat tas som en stick om dagen, blandad i ungefär 2,4 dl vatten. Rain anger åtta amerikanska uns, och det motsvarar ett vanligt dricksglas. Rör om ordentligt eller skaka i en flaska, pulvret löser sig bättre så.

För beat ger Rain även förslag på tid: 20 till 30 minuter före träning, eller på förmiddagen och tidig eftermiddag en vanlig dag. För pure anges ingen tid.

Kapslarna: bryt och renu

Bryt tas som 1 till 2 kapslar om dagen enligt Rains butik. Bryt innehåller koffein från grönt te, och enligt vår produktsida om bryt ger två kapslar 75 mg koffein. Koffein kan påverka sömnen, så de flesta tar bryt tidigare på dagen. Räkna in kaffe, te och energidryck om du vill hålla koll på din totala mängd.

Renu tas som 2 kapslar varje morgon enligt Rain, och en burk med 60 kapslar räcker då en månad.

De nya produkterna: vida och Boost

Vida är droppar med vitamin D3, vitamin K2, vitamin E och olja från havtornsfrön, med citronsmak. Rains anvisning är att skaka flaskan lätt, droppa under tungan och låta det lösas upp. Hur många droppar som är en dos står på flaskan.

Boost är en olja med svartkumminfröolja, granatäpplekärnolja och fraktionerad kokosolja. Rain anger 1 tesked, alltså 5 ml, om dagen, blandad i valfri dryck. Skaka flaskan före användning och förvara den i kylskåp efter öppning.

Flera produkter samtidigt och vem som bör vara försiktig

Det finns ingen gemensam gräns för hur många Rain produkter man kan ta, varje produkt har sin egen dos och den gäller var för sig. Rain säljer också paket där flera produkter ingår. Två saker är ändå värda att räkna ihop när du kombinerar:

• Vitaminer som finns i flera produkter. Bend, bryt och beat har tillsatta vitaminer, och vida innehåller vitamin D, K och E. Tar du dessutom andra kosttillskott, lägg ihop mängderna.
• Koffein. Bland Rains produkter är det bryt som innehåller koffein.

Bryt rekommenderas inte för barn, gravida eller ammande på grund av koffeinet. Är du gravid, ammar, tar läkemedel, har en kronisk sjukdom eller vill ge produkterna till ett barn, prata med läkare eller farmaceut innan du börjar och visa gärna förpackningen. Ett kosttillskott ersätter inte en varierad kost.