Rain Soul, Soul Red eller Core: vilken ska du välja, och går de att kombinera?
Tre produkter, tre syften, och samma fråga i nästan varje mejl vi får: vilken ska jag börja med, och behöver jag mer än en? Här är skillnaden i innehåll, i pris per portion och i praktiken.
De tre produkter folk oftast jämför är också de tre som liknar varandra mest på hyllan: två geler i portionspåse och en grön vätska, alla byggda på kallpressade frön, alla tagna en eller två gånger om dagen. Skillnaderna är ändå verkliga, och de avgör både vad du får och vad du betalar.
Det korta svaret
Soul är Rains första produkt, en frögel i portionspåse med svartkummin, svarta hallonfrön och druvkärnor, 30 påsar per förpackning, en eller två om dagen. Soul Red bygger på samma idé med pulver av röda hallonfrön och svartkumminolja, men har 4,03 gram blandning per påse i stället för 3,5 och 15 påsar per förpackning i stället för 30. En portion Soul Red kostar 4,15 euro i Sverige, mot 3,59 euro för Soul. Core är en annan sorts produkt, en grön vätska med grönkål, spirulina, vetegräs och örter, gjord för att komplettera en frögel snarare än ersätta den. Vill du ha en produkt, ta Soul. Vill du ha en till, tillför Core något som Soul saknar. Tar du både Soul och Soul Red betalar du oftast två gånger för samma idé.
Det här finns i varje produkt
| soul | soul red | core | |
|---|---|---|---|
| Form | Gel i påse, 60 ml | Gel i påse, 60 ml | Vätska, 30 ml i korken |
| Portioner per förpackning | 30 | 15 | 30 |
| Blandning per portion | 3,5 g fröblandning | 4,03 g fröblandning | 2 g frön och 1,86 g örter |
| Frön | Svartkummin, svarta hallon, chardonnay druva | Svartkumminolja, röda hallon, druvkärnepulver | Svartkummin, tranbärsfrön |
| Dessutom | D ribos, trans resveratrol | D ribos, trans resveratrol | Grönkål, spirulina, vetegräs, mariatistel, maskros, aloe vera |
| Socker per portion | 4 g | 4 g | 3 g |
| Gluten | Glutenfri | Glutenfri | Kan innehålla spår, från vetegräs |
| Dos | 1 till 2 påsar om dagen | 1 till 2 påsar om dagen | 1 till 2 portioner om dagen |
Soul eller Soul Red
Båda gelerna innehåller svartkummin, druvkärnor, hallonfrön, D ribos och resveratrol. Skillnaden ligger i hallonet, svart i Soul och rött i Soul Red; i formen, hela frön i Soul mot fröpulver och fröolja i Soul Red; i mängden, 3,5 gram blandning per påse mot 4,03; och framför allt i förpackningen, 30 påsar mot 15. Den sista punkten gör att en förpackning Soul Red kostar mindre än en förpackning Soul. Per portion är det tvärtom. I Sverige kostar en portion Soul 3,59 euro och en portion Soul Red 4,15 euro, ungefär 16 procent mer. Rain positionerar Soul Red som den mer koncentrerade gelen. Inom EU får ingen av dem påstå någon hälsoeffekt, eftersom ingen av ingredienserna har ett godkänt påstående.
Soul eller Core
Core är inte en starkare Soul, det är grönsaksprodukten. Två gram fröblandning per portion står bredvid nästan två gram örter och gröna växter: grönkål, spirulina, vetegräs, mariatistel, maskros och aloe vera. Den är vätska i stället för gel, mäts i korken, och är den enda Rain produkt som inte är glutenfri, eftersom vetegräs kan bära spår. Per portion kostar den ungefär lika mycket som Soul, 3,64 euro mot 3,59 euro. Valet är alltså inte bättre eller sämre utan annorlunda: bara frön, eller frön plus grönt.
Pris per portion i Sverige
Priser från Rains officiella butik med Sverige valt som land, kontrollerade den 7 oktober 2026. Prenumerationspriset ligger ungefär 23 procent under engångspriset. Priserna anges i euro, inte i kronor.
| Produkt | Engångsköp | Portioner | Per portion | Prenumeration |
|---|---|---|---|---|
| soul | 107,69 euro | 30 | 3,59 euro | 83,36 euro |
| soul red | 62,22 euro | 15 | 4,15 euro | 48,74 euro |
| core | 109,22 euro | 30 | 3,64 euro | 84,49 euro |
Hela listan för alla produkter finns i vår prisguide.
Går de att kombinera?
Ja. Produkterna är gjorda för att tas tillsammans och Rain säljer dem i paket, där Soul och Core är det klassiska paret: gelen på morgonen, det gröna till en måltid. Håll dig inom rekommenderad dos för varje produkt och kom ihåg att svartkummin finns i alla tre, så tre produkter är mer av samma frö, inte tre olika saker. Soul och Soul Red tillsammans är för de flesta meningslöst, det är samma idé två gånger. Tar du läkemedel regelbundet, stäm av med läkare eller apotek först, druvkärnor och svartkummin kan påverka hur vissa läkemedel bryts ner. Och vad du än väljer, börja med en produkt i 30 dagar innan du lägger till en andra, annars vet du aldrig vilken som gjorde vad.
Vem bör välja vad
- Soul, om du vill ha den enklaste dagliga frörutinen, till det lägsta priset per portion av de tre.
- Soul Red, om du specifikt vill ha de röda hallonfröna och den större dosen, och priset per portion inte stör dig.
- Core, om grönt sällan hamnar på tallriken, och du inte undviker gluten.
- Soul plus Core, om du vill ha båda idéerna och klarar ungefär 216,91 euro i månaden för det, med en portion av varje om dagen.
Alla åtta produkter sida vid sida finns i produktguiden; Soul för sig, ingrediens för ingrediens, i guiden till Soul.
Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte rekommenderad daglig dos. Uppgifterna beskriver produkternas innehåll och är inte avsedda att förebygga, behandla eller bota någon sjukdom.