So nehmen Sie Rain Soul und die anderen Rain Produkte ein

Die häufigste Frage nach dem ersten Kauf lautet nicht, was im Produkt steckt, sondern wie man es einnimmt. Die Antwort unterscheidet sich zwischen den Rain Produkten stärker, als man denkt: Die Gels werden direkt aus dem Beutel getrunken, pure und beat werden in Wasser eingerührt, bryt und renu sind Kapseln, vida wird als Tropfen unter die Zunge gegeben und Boost ist ein Öl, das mit dem Teelöffel abgemessen wird.

Dieser Ratgeber fasst Rains eigene Anweisungen für das gesamte Sortiment zusammen. Die Angaben stammen von den Produktseiten im offiziellen Shop von Rain und wurden am 15. Oktober 2026 gelesen. Rain ändert gelegentlich Rezepturen und Packungen, lesen Sie deshalb immer die Packung und die Produktseite im Shop von Rain, bevor Sie beginnen. Was dort steht, gilt vor diesem Text.

Kurze Antwort: die Dosis für jedes Produkt

Zwei Produkte haben im Herbst 2026 ihre Form gewechselt. Pure wird jetzt als Sticks mit Fruchtpunschgeschmack verkauft, beat als 30 Sticks, bei denen Rain einen pro Tag angibt. Haben Sie noch eine ältere Dose beat zu Hause, gilt die Anweisung auf genau dieser Dose. Bend ist im Rain Shop für Deutschland, Österreich und die Schweiz nicht gelistet, und nicht jedes Produkt wird in jedem Land verkauft.

Die Gels: soul, soul red, core und bend

Rains Anweisung ist für alle vier dieselbe: Beutel schütteln, oben abreißen und den Inhalt direkt trinken. Rain gibt 1 bis 2 Portionen pro Tag an und keinen bestimmten Zeitpunkt, die meisten nehmen den Beutel deshalb dann, wenn es in den Tagesablauf passt, zum Beispiel zum Frühstück.

Soul und soul red sind dickflüssige Gels, core ist dünner und erinnert eher an einen Saft. Wer das Gel lieber in etwas Wasser oder Saft einrühren möchte, kann das tun, die Portion enthält dasselbe. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis.

Soul red hat nur 15 Beutel pro Packung gegenüber 30 bei soul, dieselbe Dosis ist also doppelt so schnell aufgebraucht. Was das für den Preis pro Portion bedeutet, gehen wir in unserem Vergleich von soul, soul red und core durch.

Pure und beat: ein Stick in einem Glas Wasser

Pure und beat werden beide als ein Stick pro Tag eingenommen, eingerührt in etwa 240 ml Wasser. Rain gibt acht amerikanische Unzen an, das entspricht einem gewöhnlichen Trinkglas. Rühren Sie gründlich um oder schütteln Sie das Ganze in einer Flasche, so löst sich das Pulver besser.

Für beat nennt Rain außerdem Zeitvorschläge: 20 bis 30 Minuten vor dem Training, oder an einem normalen Tag vormittags und am frühen Nachmittag. Für pure ist kein Zeitpunkt angegeben.

Die Kapseln: bryt und renu

Bryt wird laut Rain Shop mit 1 bis 2 Kapseln pro Tag eingenommen. Bryt enthält Koffein aus grünem Tee, und laut unserer Produktseite zu bryt liefern zwei Kapseln 75 mg Koffein. Koffein kann den Schlaf beeinflussen, die meisten nehmen bryt deshalb früher am Tag. Rechnen Sie Kaffee, Tee und Energydrinks mit ein, wenn Sie Ihre gesamte Menge im Blick behalten möchten.

Renu wird laut Rain mit 2 Kapseln jeden Morgen eingenommen, eine Dose mit 60 Kapseln reicht dann einen Monat.

Die neuen Produkte: vida und Boost

Vida sind Tropfen mit Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin E und Sanddornsamenöl, mit Zitronengeschmack. Rains Anweisung lautet, die Flasche leicht zu schütteln, die Tropfen unter die Zunge zu geben und zergehen zu lassen. Wie viele Tropfen eine Dosis sind, steht auf der Flasche.

Boost ist ein Öl aus Schwarzkümmelsamenöl, Granatapfelsamenöl und fraktioniertem Kokosöl. Rain gibt 1 Teelöffel, also 5 ml, pro Tag an, eingerührt in ein Getränk nach Wahl. Schütteln Sie die Flasche vor Gebrauch und bewahren Sie sie nach dem Öffnen im Kühlschrank auf.

Mehrere Produkte zusammen und wer vorsichtig sein sollte

Es gibt keine gemeinsame Obergrenze dafür, wie viele Rain Produkte man einnehmen kann, jedes Produkt hat seine eigene Dosis, und sie gilt jeweils für sich. Rain verkauft auch Pakete, in denen mehrere Produkte enthalten sind. Zwei Dinge sollten Sie trotzdem zusammenrechnen, wenn Sie kombinieren:

• Vitamine, die in mehreren Produkten stecken. Bend, bryt und beat enthalten zugesetzte Vitamine, und vida enthält Vitamin D, K und E. Nehmen Sie zusätzlich andere Nahrungsergänzungsmittel, rechnen Sie die Mengen zusammen.
• Koffein. Unter den Rain Produkten enthält nur bryt Koffein.

Bryt wird wegen des Koffeins für Kinder, Schwangere und Stillende nicht empfohlen. Sind Sie schwanger, stillen Sie, nehmen Sie Medikamente, haben Sie eine chronische Erkrankung oder möchten Sie einem Kind die Produkte geben, sprechen Sie vor dem Beginn mit Arzt oder Apotheker und zeigen Sie gern die Packung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung.