Rain Soul bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenten und Krankheit: was weiß man?

Je mehr Menschen mit Soul beginnen, desto mehr Fragen drehen sich um Situationen, in denen Vorsicht geboten ist: Schwangerschaft, Stillzeit, Kinder, Medikamente und Krankheit. Dieser Artikel fasst zusammen, was Behörden und Quellen des Gesundheitswesens zu den Inhaltsstoffen von Soul sagen, mit Links zu jeder Quelle ganz unten.

Wichtig, bevor Sie weiterlesen. Dieser Text ist keine medizinische Beratung und ersetzt kein Gespräch mit Ihrem Arzt, Ihrer Hebamme oder Ihrem Apotheker. Die Angaben zu den Produkten von Rain stammen aus dem offiziellen Shop von Rain vom 15. Oktober 2026. Prüfen Sie immer die Packung und die offiziellen Informationen von Rain, denn Rezepturen und Anweisungen können sich ändern, und fragen Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie beginnen, wenn etwas von dem hier Beschriebenen auf Sie zutrifft.

Kurze Antwort

• Soul ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Einer der Inhaltsstoffe, trans Resveratrol, ist in der EU nur in Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene zugelassen, und die EU verlangt, dass die Packung darauf hinweist, dass Personen, die Medikamente einnehmen, das Produkt nur unter medizinischer Aufsicht verwenden sollen.
• Schwanger oder stillend: Die schwedische Lebensmittelbehörde (Livsmedelsverket) rät Schwangeren, Kräuterprodukte und Pflanzenextrakte zu meiden. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt, und rechnen Sie damit, dass der Rat lautet, zu warten.
• Kinder: Soul ist nicht für Kinder gemacht, und keine der Behörden, die wir gelesen haben, unterstützt es, es Kindern zu geben.
• Medikamente und Krebsbehandlung: Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, und nehmen Sie Soul nicht während einer Chemotherapie oder Strahlentherapie, ohne dass Ihre Onkologin oder Ihr Onkologe es freigegeben hat.
• Schilddrüse, Leber, Blutarmut und andere Erkrankungen: Es gibt keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben und keine offiziellen Belege dafür, dass Soul hilft.

Was Soul enthält und warum das eine Rolle spielt

Ein Portionsbeutel Soul enthält 3,5 Gramm einer Mischung aus Schwarzkümmelsamen, schwarzen Himbeersamen, Traubenkernen aus Chardonnay, D Ribose und trans Resveratrol. Ein Beutel liefert außerdem 7 Gramm Kohlenhydrate, davon 4 Gramm Zucker. Soul enthält keine zugesetzten Vitamine oder Mineralstoffe. Mehr zu jedem Inhaltsstoff finden Sie in unserem Leitfaden zu Rain Soul.

Im EU Register der gesundheitsbezogenen Angaben wurden Angaben zu Ribose und Resveratrol geprüft und nicht zugelassen, und für Schwarzkümmel gibt es keine zugelassenen Angaben. Das bedeutet, dass niemand behaupten darf, Soul beuge einer Krankheit vor, lindere sie oder heile sie, und deshalb tun wir das auch nicht.

Schwangerschaft und Stillzeit

Die schwedische Lebensmittelbehörde Livsmedelsverket schreibt, dass Nahrungsergänzungsmittel selten an Schwangeren getestet wurden, und rät Schwangeren klar, Kräuterprodukte, Pflanzenextrakte, Naturheilmittel und pflanzliche Arzneimittel zu meiden. Soul besteht aus Samen und Pflanzenstoffen. Für Traubenkerne schreibt das amerikanische NIH, dass über die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit wenig bekannt ist, und trans Resveratrol ist in der EU nur für Erwachsene zugelassen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA vermerkte in ihrer Bewertung von Resveratrol außerdem eine kleinere Sicherheitsspanne in Tierversuchen an trächtigen Ratten als für Erwachsene im Allgemeinen. Das sind Tierdaten und keine Empfehlung, aber ein Grund zur Vorsicht.

Zusammenfassend gibt es in Soul nichts, was in einer Schwangerschaft benötigt wird. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt, bevor Sie Soul oder ein anderes Rain Produkt nehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Nehmen Sie Bryt, ist auch das Koffein zu beachten. Zwei Kapseln liefern laut unserer Produktseite 75 mg Koffein, und sowohl die EFSA als auch die schwedische Lebensmittelbehörde nennen höchstens 200 mg Koffein pro Tag für Schwangere. Kaffee, Tee und Energydrinks zählen zur selben Summe.

Kinder

In der EU ist trans Resveratrol in Nahrungsergänzungsmitteln für die erwachsene Bevölkerung zugelassen. Für D Ribose schrieb die EFSA 2018, dass Daten am Menschen für Kinder fehlen, und die Behörde legte ihren sicheren Wert so fest, dass er auch die mögliche Empfindlichkeit von Kindern gegenüber niedrigem Blutzucker abdeckt. Bryt enthält Koffein, und die schwedische Lebensmittelbehörde rät von Koffein für Kinder unter sechs Jahren ab und nennt höchstens 70 mg pro Tag für Kinder und Jugendliche unter 16 Jahren. Zwei Kapseln Bryt liefern 75 mg.

Geben Sie Kindern also weder Soul, Soul Red noch Bryt. Hat Ihr Kind einen Bedarf an einem Nahrungsergänzungsmittel, fragen Sie die Kinderarztpraxis oder Ihren Arzt.

Medikamente

Kurz gesagt rät die schwedische Lebensmittelbehörde davon ab, Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Medikamenten anzuwenden, ohne den Arzt zu Rate zu ziehen. Für Soul gibt es konkretere Gründe:

• Resveratrol. Die EFSA schreibt, dass ein Abbauprodukt von Resveratrol Medikamente beeinflussen kann, die vom Enzym CYP2C9 abgebaut werden, und deshalb verlangt die EU, dass die Packung darauf hinweist, dass Personen, die Medikamente einnehmen, das Produkt nur unter medizinischer Aufsicht verwenden sollen. Die Datenbank LiverTox des amerikanischen NIH nennt mögliche Wechselwirkungen mit Östrogen und blutverdünnenden Medikamenten.
• D Ribose. In der Übersicht der EFSA senkten große Dosen D Ribose den Blutzucker vorübergehend, und es gab Berichte über erhöhten Blutzucker bei Personen mit Diabetes. Haben Sie Diabetes, sprechen Sie vor dem Beginn mit Ihrem Arzt und rechnen Sie die 4 Gramm Zucker in jedem Beutel mit ein.
• Schwarzkümmel. In Studien, die LiverTox zusammenfasst, wurden moderate Effekte auf Blutzucker und Blutdruck beobachtet. Ob das zusammen mit Medikamenten gegen Diabetes oder hohen Blutdruck eine Rolle spielt, ist nicht untersucht, und dass dies ein Grund ist, den Arzt zu fragen, ist unsere Schlussfolgerung, nicht die der Behörde.

Rain selbst schreibt auf der amerikanischen Produktseite, Soul sollte mit blutverdünnenden Medikamenten in Ordnung gehen, dass aber immer der Arzt gefragt werden soll. Wir halten uns lieber an die Vorgaben der EU und die Quellen des Gesundheitswesens: zuerst fragen.

Zwei weitere Produkte von Rain sind hier erwähnenswert. Vida enthält Vitamin K2, und der britische NHS schreibt, dass, wer Warfarin einnimmt, keine Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K nehmen soll. Renu enthält Aktivkohle, und laut der Packungsbeilage für medizinische Kohle der schwedischen Arzneimittelbehörde Läkemedelsverket kann Kohle die Wirkung anderer, gleichzeitig eingenommener Medikamente verringern, zum Beispiel der Antibabypille.

Krebsbehandlung

Hier sind sich die Quellen einig. Das amerikanische National Cancer Institute fordert alle, die eine Krebsbehandlung erhalten, auf, dem Arzt jedes Nahrungsergänzungsmittel zu nennen, weil manche Produkte beeinflussen können, wie die Behandlung wirkt. Das Zentrum für Komplementärmedizin der NIH beantwortet die Frage, ob antioxidative Nahrungsergänzungsmittel während einer Krebsbehandlung in Ordnung sind, damit, dass das vielleicht nicht der Fall ist, weil sie die Wirkung mancher Behandlungen verringern können. Die britische Organisation Macmillan empfiehlt keine pflanzlichen Präparate während einer medikamentösen Behandlung gegen Krebs, und Ärzte raten üblicherweise zu einer Pause von einigen Wochen vor, während und nach der Behandlung.

Soul enthält Pflanzenstoffe wie Resveratrol und Traubenkerne. Nehmen Sie Soul deshalb nicht während einer Chemotherapie oder Strahlentherapie, ohne dass Ihre Onkologin oder Ihr Onkologe gesagt hat, dass es in Ordnung ist.

Schilddrüse, Leber und Blutarmut

Schilddrüse und Hashimoto. Keine Behörde bringt Schwarzkümmel mit der Schilddrüse in Verbindung. Es gibt eine kleine Studie mit 40 Personen mit Hashimoto über acht Wochen, und das reicht nicht für Schlussfolgerungen. Nehmen Sie Levothyroxin, schreibt der NHS, dass die Tablette auf nüchternen Magen eingenommen werden soll, 30 bis 60 Minuten vor dem Frühstück oder vor einem koffeinhaltigen Getränk, und dass Sie dem Arzt alle Nahrungsergänzungsmittel nennen sollen, die Sie einnehmen.

Leber und Fettleber. LiverTox bewertet Schwarzkümmel, Traubenkerne und Resveratrol als unwahrscheinliche Ursachen einer Leberschädigung, und es sind keine Fälle von Leberschäden durch Schwarzkümmel oder Traubenkerne beschrieben. Gleichzeitig gibt es keine zugelassenen Angaben dazu, dass einer von ihnen der Leber hilft, daher ist Soul keine Behandlung gegen Fettleber.

Blutarmut. Soul enthält kein Eisen, kein Vitamin B12 und keine Folsäure. Blutarmut braucht eine Diagnose und die richtige Behandlung durch die medizinische Versorgung.

Dasselbe gilt für Fragen zu Myomen, Zysten, Psoriasis oder Gewichtsabnahme: Es gibt keine zugelassenen Angaben und keine offiziellen Belege dafür, dass Soul sie beeinflusst.

Quellen

Alle Quellen wurden am 15. und 16. Oktober 2026 geprüft.

• EU, Durchführungsverordnung (EU) 2021/51 der Kommission zu trans Resveratrol: EUR Lex
• EFSA, Sicherheit von trans Resveratrol, 2016: efsa.onlinelibrary.wiley.com
• EFSA, Sicherheit von D Ribose, 2018: pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• EFSA, Sicherheit von Koffein, 2015: efsa.onlinelibrary.wiley.com
• Register der EU für nährwertbezogene und gesundheitsbezogene Angaben: ec.europa.eu
• Livsmedelsverket, Schwangerschaft, Lebensmittel, die zu meiden sind: livsmedelsverket.se
• Livsmedelsverket, Koffein: livsmedelsverket.se
• Livsmedelsverket, Risiken bei Nahrungsergänzungsmitteln: livsmedelsverket.se
• NIH NCCIH, Traubenkernextrakt: nccih.nih.gov
• NIH NCCIH, antioxidative Nahrungsergänzungsmittel: nccih.nih.gov
• NIH LiverTox, Schwarzkümmel: ncbi.nlm.nih.gov
• NIH LiverTox, Resveratrol: ncbi.nlm.nih.gov
• NIH LiverTox, Traubenkerne: ncbi.nlm.nih.gov
• National Cancer Institute, komplementäre und alternative Medizin: cancer.gov
• Macmillan Cancer Support, Kräuter und Pflanzenextrakte: macmillan.org.uk
• NHS, Levothyroxin: nhs.uk
• NHS, Warfarin: nhs.uk
• Läkemedelsverket, Packungsbeilage für Carbo medicinalis: docetp.mpa.se
• Rain International, Produktseite von Soul im amerikanischen Shop: rainintl.com