Cele mai frecvente căutări despre Rain se referă rareori la companie. Se referă la un singur produs: pentru ce este bun Rain Soul, ce diferențiază Soul de Soul Red, cât de des se ia Core, se pot combina mai multe produse. Întrebări firești, însă răspunsurile sunt împrăștiate pe opt pagini diferite de produs.
Acest ghid le adună la un loc. Vei afla ce conține fiecare produs, pentru cine a fost făcut, cum se ia și ce se poate spune cu adevărat despre efect în interiorul Uniunii Europene. La final găsești un drum simplu pentru cei care vor doar să știe de unde să înceapă.
Imagine generată cu inteligență artificială.
Ce au în comun toate cele opt
Rain International a fost fondată în 2011 în Utah, în Statele Unite, și a construit întreaga gamă pe nutrienți din semințe presate la rece. Semințele sunt presate la temperaturi scăzute, fără căldură mare și fără aditivi sintetici, iar aceeași idee de bază revine în fiecare produs: nutrienții trebuie să vină din partea plantei unde planta însăși îi depozitează.
Toate cele opt produse sunt vegane, fără soia și fabricate din ingrediente naturale. Cele mai multe sunt în plus fără gluten, cu o excepție care merită reținută: core conține iarbă de grâu și poate conține urme de grâu și gluten.
Forma diferă însă, iar în practică asta influențează alegerea mai mult decât cred mulți. Soul și soul red vin ca gel în plic pentru o porție și se iau direct din plic. Core și bend sunt lichide și se dozează cu măsura. Pure, beat și form sunt pudre care se amestecă în apă sau în alt lichid. Bryt este singurul produs sub formă de capsule.
Ghid rapid: ce face fiecare produs
| Produs | Ți se potrivește dacă | Formă | Doza obișnuită |
|---|---|---|---|
| soul | vrei o rutină zilnică simplă pe bază de semințe | Gel, 60 ml, 30 de porții | 1 până la 2 porții pe zi |
| soul red | vrei aceeași idee, în amestec mai concentrat | Gel, 60 ml, 15 porții | 1 până la 2 porții pe zi |
| core | mănânci rar suficiente legume verzi | Lichid, 30 ml, 30 de porții | 1 până la 2 porții pe zi |
| bend | te gândești la articulații, mobilitate și oase | Lichid, 30 ml, 30 de porții | 1 până la 2 porții pe zi |
| pure | vrei să dai intestinului culturi bacteriene și fibre | Pudră, 3 g, 30 de porții | 1 până la 2 porții pe zi |
| bryt | vrei concentrare fără băutură energizantă | Capsule, 30 de bucăți, 15 porții | 1 până la 2 capsule pe zi |
| beat | te antrenezi sau te miști mult | Pudră, 5 g, 30 de porții | De două ori pe zi |
| form | ai nevoie de mai multe proteine în rutina zilnică | Pudră, 15 porții | 1 porție pe zi |
Rain Soul: gelul cu care a început totul
Soul este cel mai cunoscut produs Rain și primul pe care îl caută majoritatea. Fiecare porție de 60 ml conține 3,5 grame de amestec patentat cu semințe de chimen negru, semințe de zmeură neagră, semințe de struguri chardonnay, D riboză și trans resveratrol. Cutia conține 30 de plicuri, adică o lună de rutină dacă iei unul pe zi.
Produsul este vegan, fără gluten, fără soia și kosher, și oferă 30 de calorii per porție. Modul de administrare este simplu: 1 până la 2 porții pe zi, direct din plic, ceea ce face din soul produsul care cere cea mai puțină organizare dintre toate cele opt.
Pentru ce este bun soul, așadar? Răspunsul sincer: în interiorul Uniunii Europene nu există mențiuni de sănătate aprobate pentru chimenul negru, semințele de zmeură sau semințele de struguri, deci nimeni nu are voie să promită un efect anume. Ce se poate spune este ce primești: o porție concentrată de ingrediente din semințe presate la rece, greu de obținut altfel în alimentația zilnică. Dacă vrei să citești mai mult despre ingredientul principal, avem un ghid dedicat despre chimenul negru, iar toate detaliile sunt pe pagina produsului Rain Soul.
Rain Soul Red: aceeași idee, un profil mai roșu
Soul red aduce întrebarea pe care o primim a doua ca frecvență: prin ce se deosebește de soul obișnuit? Concret, diferența stă în sămânța care poartă amestecul. În soul, semințele de zmeură neagră sunt ingredientul principal, în soul red este pudra din semințe de zmeură roșie, completată cu pudră din semințe de struguri, D riboză, ulei din semințe de chimen negru și trans resveratrol.
Amestecul este în plus puțin mai mare, 4,03 grame față de 3,5 grame per porție, iar conținutul de sodiu mai ridicat. Cea mai importantă diferență practică este cutia: soul red conține 15 porții, nu 30. Socotește deci că ajunge pe jumătate din timp la aceeași doză, lucru bun de știut când compari prețurile.
În alte părți ale lumii, soul red este promovat pentru inimă și circulație. În interiorul Uniunii Europene nu există mențiuni aprobate pentru acele ingrediente, așa că nu le repetăm aici. Privește soul red ca pe varianta mai concentrată pentru cine a folosit deja soul și vrea să încerce altceva, nu ca pe un medicament mai puternic. Compoziția completă este pe pagina despre Rain Soul Red.
Rain Core: baza verde
Core este produsul pentru toți cei care știu că legumele le lipsesc. O porție de 30 ml conține 2000 mg amestec de semințe și 1855 mg amestec de plante, cu varză kale, spirulină, iarbă de grâu, armurariu, păpădie, aloe vera și semințe de merișoare. Sticla oferă 30 de porții.
Rain indică 1 până la 2 porții pe zi pentru utilizarea obișnuită și 3 până la 4 porții pentru cine vrea o perioadă mai intensă. Sfatul nostru este să rămâi la 1 până la 2 dacă ești la început și să crești abia după ce știi cum reacționează stomacul. Despre core se folosește adesea cuvântul detoxifiere, dar merită păstrată luciditatea: de acea muncă se ocupă ficatul și rinichii, iar pentru plante de acest fel nu există mențiuni aprobate în Uniunea Europeană.
Un detaliu care contează: core conține iarbă de grâu și poate conține urme de grâu și gluten. Dacă ai boală celiacă, este singurul produs din gamă pe care trebuie să îl eviți. Restul compoziției se vede pe pagina despre Rain Core.
Rain Bend: pentru articulații și mobilitate
Bend este cel mai complex produs din gamă. Pe lângă amestecul patentat de semințe de 600 mg cu ulei din semințe de dovleac, semințe de in măcinate și ulei din semințe de chimen negru, conține o formulă pentru articulații de 727,5 mg cu sulfat de glucozamină vegană, curcumină, palmitoiletanolamidă, hialuronat de sodiu și piper.
Aici există și mențiuni de sănătate aprobate pe care se poate sprijini, datorită conținutului de vitamine. Vitamina D și vitamina K contribuie la menținerea sănătății oaselor, vitamina D contribuie și la funcția normală a mușchilor, iar niacina și vitamina B12 contribuie la reducerea oboselii și extenuării. Pentru glucozamină și curcumină nu există însă mențiuni aprobate în Uniunea Europeană.
O întrebare frecventă este dacă bend conține crustacee, fiindcă glucozamina se extrage tradițional din carapace de crustacee. Răspunsul este nu: glucozamina din bend este vegană, ceea ce face produsul utilizabil chiar și pentru cine este alergic la crustacee. Doza este de 1 până la 2 porții pe zi. Citește mai mult pe pagina despre Rain Bend.
Rain Pure: culturi bacteriene și fibre în același plic
Pure combină două lucruri pe care intestinul le primește de obicei din direcții diferite. Pe de o parte culturi bacteriene vii, în total 20 de miliarde CFU per porție, distribuite pe treisprezece tulpini, cu Lactobacillus acidophilus cea mai bine reprezentată, pe de altă parte un amestec de fibre din inulină, semințe de in, semințe de dovleac și semințe de pepene roșu, care oferă 2 grame de fibre per porție.
Porția este de 3 grame de pudră amestecată în 2,4 dl de apă, de 1 până la 2 ori pe zi sau la nevoie. Există în arome de lămâie și lime, iar produsul este fără soia și fără gluten.
Și aici este nevoie de reținere în cuvinte. În interiorul Uniunii Europene, chiar și termenul probiotic este considerat o mențiune de sănătate în sine, iar efectele culturilor bacteriene nu pot fi promise. Ce se poate spune fără controverse este că fibrele sunt ceva ce majoritatea oamenilor consumă prea puțin, subiect pe care îl tratăm în ghidul despre fibermaxxing. Lista ingredientelor este pe pagina despre Rain Pure.
Rain Bryt: concentrare sub formă de capsulă
Bryt este nootropicul gamei și singurul produs sub formă de capsule. Două capsule conțin 75 mg cafeină, 100 mg L teanină, 200 mg bacopa monnieri, 75 mg coama leului, 75 mg beta alanină, 50 mg N acetiltirozină, plus pudre din semințe de pepene roșu, nucă de cocos și semințe de chia. Cutia conține 30 de capsule, adică 15 porții.
Conținutul de vitamine este consistent și aduce mai multe mențiuni aprobate: vitamina B6, vitamina B12, niacina, acidul pantotenic și vitamina C contribuie toate la reducerea oboselii și extenuării, vitaminele B6, B12 și C contribuie la funcția psihologică normală, iar acidul pantotenic contribuie la performanța mentală normală.
La cafeină merită să te gândești înainte de cumpărare. 75 mg înseamnă aproximativ o ceașcă de cafea, ceea ce este suportabil pentru majoritatea, dar se simte clar dacă ești sensibil sau iei capsulele târziu în zi. Dacă ești însărcinată sau alăptezi, urmărește consumul total de cafeină. Despre ciuperca din amestec am scris un articol dedicat, coama leului, iar restul se află pe pagina despre Rain Bryt.
Rain Beat: sfeclă roșie pentru zilele active
Beat este produsul care se adresează cel mai clar celor care se mișcă. Baza este Rednite, o pudră din suc de sfeclă roșie, împreună cu L arginină, beta alanină și o serie de ingrediente vegetale: pudră din semințe de merișoare, floare de hibiscus, extract de bambus, extract din semințe de struguri, pudră din suc de afine și pudră din semințe de rodie.
Vitaminele aduc mențiunile aprobate. Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la reducerea oboselii și extenuării, iar tiamina, niacina, vitamina B6, vitamina B12, acidul pantotenic și biotina contribuie toate la metabolismul energetic normal. Pentru sfecla roșie și L arginină nu există mențiuni aprobate, oricât de populare ar fi aceste ingrediente printre sportivi.
O măsură de 5 grame se amestecă în 2,4 dl de apă și se ia de două ori pe zi, ceea ce face din beat produsul din gamă care se dozează cel mai des. O porție conține sub 1 gram de zahăr. Detaliile sunt pe pagina despre Rain Beat.
Rain Form: proteina
Form este cel mai ușor de evaluat dintre toate cele opt, fiindcă proteina este unul dintre puținele domenii pentru care Uniunea Europeană chiar a aprobat mențiuni de sănătate. O porție oferă 20 de grame de proteine vegetale din mazăre, cânepă, chia și sacha inchi, peste 3 grame de BCAA naturale și 0 grame de zahăr. Cutia conține 15 porții cu aromă de vanilie.
Proteinele contribuie la menținerea masei musculare, la creșterea masei musculare și la menținerea sănătății oaselor. Sunt mențiuni care pot fi folosite și sunt valabile pentru orice proteină: în primul rând din alimentație, din suplimente atunci când mâncarea nu ajunge.
Porția se amestecă în 2,4 dl de lichid sau se pune în smoothie, cu 30 de minute înainte sau după antrenament, iar potrivit producătorului poate fi folosită ca înlocuitor de masă. Produsul este potrivit pentru dieta keto și este fără soia, gluten și proteine din lapte, ceea ce îl face util când pofta de mâncare scade sau când proteina din lapte nu funcționează. Am scris mai multe despre asta în ghidul despre proteine și masa musculară, iar compoziția se vede pe pagina despre Rain Form.
Cu care ar trebui să începi?
Dacă vrei un singur răspuns: începe cu soul. Este produsul în jurul căruia a fost construită gama, este cel mai simplu de luat și nu cere nici accesorii, nici amestec, nici sincronizare.
Dacă ai însă un obiectiv clar, este mai bine să pornești de la el:
| Situația ta | Începe aici |
|---|---|
| Vrei pur și simplu să testezi ideea nutriției din semințe | soul |
| Mănânci prea puține legume și știi asta | core |
| Stomacul face probleme sau fibrele sunt prea puține | pure |
| Articulațiile și mobilitatea te deranjează cel mai mult | bend |
| Ai nevoie de concentrare în zile lungi de muncă | bryt |
| Te antrenezi și vrei ceva în jurul sesiunilor | beat înainte, form după |
| Consumi prea puține proteine | form |
Un sfat practic indiferent ce alegi: folosește un singur produs pe rând, timp de cel puțin 30 de zile, înainte să adaugi următorul. Dacă începi cu trei deodată nu vei ști niciodată care a făcut diferența și, în plus, ai plătit pentru trei înainte să știi dacă vreunul ți se potrivește.
Se pot combina mai multe produse?
Da, produsele sunt făcute să funcționeze împreună, iar Rain le vinde și la pachet. Mulți combină soul cu core sau adaugă bend ori form, în funcție de ce vor să obțină.
Două lucruri merită urmărite. Primul este suprapunerea: chimenul negru apare în soul, soul red, core și bend, deci o combinație nu înseamnă că primești ceva nou de fiecare dată. Al doilea este ansamblul, adică să nu depășești doza recomandată a niciunui produs în parte doar pentru că iei mai multe.
Dacă iei medicamente în mod regulat, merită o verificare în plus. Bend conține vitamina K, care influențează efectul medicamentelor anticoagulante de tip warfarină, iar bryt conține cafeină care intră în consumul tău zilnic total. În astfel de situații, discută cu medicul sau cu farmacistul înainte să începi.
La ce te poți aștepta în mod realist
Aceasta este partea care lipsește de obicei când produsele Rain sunt descrise pe internet, mai ales în grupurile entuziaste din rețelele sociale. Suplimentele alimentare sunt exact asta, suplimente. Nu înlocuiesc nici somnul, nici mișcarea, nici mâncarea, nici tratamentul prescris de medic, iar efectele sunt de regulă modeste față de felul în care sunt uneori prezentate.
În interiorul Uniunii Europene regulile sunt în plus stricte. Pentru mai multe dintre ingredientele principale, precum chimenul negru, semințele de struguri, glucozamina, sfecla roșie și culturile bacteriene, nu există mențiuni de sănătate aprobate deloc. Acolo unde există mențiuni, ele se referă aproape exclusiv la vitaminele și proteinele din produse. Un vânzător care promite mai mult promite mai mult decât permit reglementările.
Așadar, socotește că un produs este un complement pe care îl testezi o perioadă și îl evaluezi singur, nu o soluție la o problemă. Prețurile actuale, pachetele, condițiile de abonament și eventualele garanții se văd întotdeauna direct în magazinul oficial Rain.
Bine de știut înainte să începi
Respectă doza de pe ambalaj și începe de la limita de jos a intervalului, mai ales la core și pure, unde stomacul are nevoie de câteva zile ca să se obișnuiască cu fibrele și plantele.
Dacă ești însărcinată, alăptezi, iei medicamente în mod regulat sau trăiești cu o boală cronică, discută cu medicul sau cu farmacistul înainte să începi orice supliment. Dacă ai boală celiacă, evită core. Dacă ești sensibil la cafeină, ai grijă la bryt.
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație variată și un stil de viață sănătos. Nu depăși doza zilnică recomandată. Informațiile din acest articol descriu alimentația și conținutul și nu sunt destinate prevenirii, tratării sau vindecării vreunei boli.
Pe scurt
Gama Rain este formată din opt produse pe bază de semințe, fiecare cu un scop clar: soul și soul red ca geluri zilnice, core ca bază verde, bend pentru articulații și oase, pure pentru intestin, bryt pentru concentrare, beat pentru zilele active și form pentru proteine. Toate sunt vegane și fără soia, toate în afară de core sunt fără gluten, iar doza este pentru majoritatea de 1 până la 2 porții pe zi. Dacă nu știi de unde să începi, soul este prima alegere firească, iar un singur produs pe rând, timp de 30 de zile, este cel mai bun mod de a afla dacă îți face bine. Mai multe ghiduri găsești în ghidul nostru de sănătate, iar o privire de ansamblu asupra întregii game pe pagina principală.