A Rainnel kapcsolatos leggyakoribb keresések ritkán szólnak a cégről. Egy adott termékről szólnak: mire jó a Rain Soul, miben különbözik a Soul a Soul Redtől, milyen gyakran kell szedni a Core terméket, lehet több terméket együtt használni. Jogos kérdések, a válaszok viszont nyolc különböző termékoldalon szóródnak szét.
Ez az útmutató egy helyre gyűjti őket. Megtudod, mit tartalmaz az egyes termékek, kinek készültek, hogyan kell szedni őket, és mit szabad valójában mondani a hatásukról az Európai Unióban. A végén pedig egyszerű útmutatót találsz azoknak, akik csak azt szeretnék tudni, hol kezdjék.
A kép mesterséges intelligenciával készült.
Ami mind a nyolcban közös
A Rain International 2011 ben alakult az amerikai Utah államban, és teljes kínálatát hidegen sajtolt magvakból származó tápanyagokra építette. A magvakat alacsony hőmérsékleten sajtolják, erős hő és szintetikus adalékok nélkül, és ugyanaz az alapgondolat tér vissza minden termékben: a tápanyag onnan érkezzen, ahová maga a növény raktározta.
Mind a nyolc termék vegán, szójamentes és természetes összetevőkből készül. A legtöbb ráadásul gluténmentes is, egyetlen kivétellel, amit érdemes megjegyezni: a core búzafüvet tartalmaz, így búza és glutén nyomokban előfordulhat benne.
A kiszerelés viszont eltérő, és a gyakorlatban ez jobban befolyásolja a választást, mint sokan gondolnák. A soul és a soul red gél formájában, adagos tasakban érkezik, és közvetlenül a tasakból bevehető. A core és a bend folyékony, mérőpohárral adagolható. A pure, a beat és a form por, amelyet vízbe vagy más folyadékba kell keverni. A bryt az egyetlen kapszulás termék.
Gyors áttekintés: melyik termék mit csinál
| Termék | Neked való, ha | Kiszerelés | Szokásos adag |
|---|---|---|---|
| soul | egyszerű napi rutint szeretnél magvak alapján | Gél, 60 ml, 30 adag | Napi 1 vagy 2 adag |
| soul red | ugyanezt szeretnéd töményebb keverékben | Gél, 60 ml, 15 adag | Napi 1 vagy 2 adag |
| core | ritkán eszel elég zöldséget | Folyadék, 30 ml, 30 adag | Napi 1 vagy 2 adag |
| bend | az ízületekre, a mozgásra és a csontokra gondolsz | Folyadék, 30 ml, 30 adag | Napi 1 vagy 2 adag |
| pure | baktériumkultúrát és rostot adnál a beleidnek | Por, 3 g, 30 adag | Napi 1 vagy 2 adag |
| bryt | koncentrációt szeretnél energiaital nélkül | Kapszula, 30 darab, 15 adag | Napi 1 vagy 2 kapszula |
| beat | edzel vagy sokat mozogsz | Por, 5 g, 30 adag | Naponta kétszer |
| form | több fehérjére van szükséged a hétköznapokban | Por, 15 adag | Napi 1 adag |
Rain Soul: a gél, amellyel minden kezdődött
A soul a Rain legismertebb terméke, és a legtöbben erre keresnek rá először. Minden 60 ml es adag 3,5 gramm szabadalmaztatott keveréket tartalmaz feketekömény maggal, fekete málna maggal, chardonnay szőlőmaggal, D ribózzal és transz resveratrollal. A doboz 30 tasakot rejt, vagyis napi egy adaggal egy hónapnyi rutint.
A termék vegán, gluténmentes, szójamentes és kóser, adagonként 30 kalóriát ad. A használat egyszerű: napi 1 vagy 2 adag, közvetlenül a tasakból, ezért a soul kívánja a legkevesebb tervezést mind a nyolc közül.
Mire jó tehát a soul? Az őszinte válasz: az Európai Unióban nincs jóváhagyott egészségre vonatkozó állítás a feketeköményre, a málnamagra vagy a szőlőmagra, így senki sem ígérhet konkrét hatást. Az viszont elmondható, mit kapsz: hidegen sajtolt magösszetevők tömény adagját, amelyeket a hétköznapokban máshogy nehéz bevinni. Ha többet szeretnél olvasni a fő összetevőről, külön útmutatónk szól a feketeköményről, minden részlet pedig a Rain Soul termékoldalán található.
Rain Soul Red: ugyanaz a gondolat, pirosabb hangsúllyal
A soul red hozza a második leggyakoribb kérdést: miben tér el a hagyományos soultól? Konkrétan abban, melyik mag viszi a keveréket. A soulban a fekete málna magja a fő összetevő, a soul redben a piros málna magjából készült por, kiegészítve szőlőmagporral, D ribózzal, feketekömény magolajjal és transz resveratrollal.
A keverék ráadásul valamivel nagyobb, adagonként 4,03 gramm a 3,5 grammal szemben, és a nátriumtartalom is magasabb. A legfontosabb gyakorlati különbség a kiszerelés: a soul red 15 adagot tartalmaz, nem 30 at. Számolj tehát azzal, hogy azonos adagolás mellett feleannyi ideig tart, ezt jó tudni az árak összehasonlításakor.
A világ más részein a soul redet a szívre és a keringésre hivatkozva hirdetik. Az Európai Unióban ezekre az összetevőkre nincs jóváhagyott állítás, ezért mi nem ismételjük meg őket. Tekints a soul redre töményebb változatként annak, aki már használta a soult és mást szeretne kipróbálni, nem pedig erősebb szerként. A teljes összetétel a Rain Soul Red oldalán olvasható.
Rain Core: a zöld alap
A core azoknak való, akik tudják magukról, hogy kevés zöldséget esznek. Egy 30 ml es adag 2000 mg magkeveréket és 1855 mg gyógynövénykeveréket tartalmaz fodros kellel, spirulinával, búzafűvel, máriatövissel, pitypanggal, aloe verával és tőzegáfonya maggal. Az üveg 30 adagot ad.
A Rain napi 1 vagy 2 adagot ad meg szokásos használatra, és napi 3 vagy 4 adagot annak, aki intenzívebb időszakot szeretne. A mi tanácsunk, hogy maradj 1 vagy 2 adagnál, ha most kezded, és csak akkor emelj, ha látod, hogyan reagál a gyomrod. A core kapcsán gyakran előkerül a méregtelenítés szó, de érdemes józanul állni hozzá: ezt a munkát a máj és a vese végzi, és az ilyen gyógynövényekre az Európai Unióban nincs jóváhagyott állítás.
Egy fontos részlet: a core búzafüvet tartalmaz, így búza és glutén nyomokban előfordulhat benne. Ha lisztérzékeny vagy, ez az egyetlen termék a kínálatból, amit ki kell hagynod. Az összetétel többi része a Rain Core oldalán található.
Rain Bend: az ízületekért és a mozgásért
A bend a kínálat legösszetettebb terméke. A 600 mg os szabadalmaztatott magkeveréken túl, amely tökmagolajat, őrölt lenmagot és feketekömény magolajat tartalmaz, van benne egy 727,5 mg os ízületi formula is vegán glükozamin szulfáttal, kurkuminnal, palmitoiletanolamiddal, nátrium hialuronáttal és borssal.
Itt a vitamintartalomnak köszönhetően valódi jóváhagyott állításokra is lehet támaszkodni. A D vitamin és a K vitamin hozzájárul a csontok normál állapotának fenntartásához, a D vitamin hozzájárul az izmok normál működéséhez is, a niacin és a B12 vitamin pedig hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. Magára a glükozaminra és a kurkuminra viszont nincs jóváhagyott állítás az Európai Unióban.
Gyakori kérdés, hogy tartalmaz e a bend rákféléket, hiszen a glükozamint hagyományosan rákpáncélból nyerik. A válasz nem: a bendben lévő glükozamin vegán, így a termék rákfélékre allergiásoknak is használható. Az adag napi 1 vagy 2 adag. Bővebben a Rain Bend oldalán olvashatsz.
Rain Pure: baktériumkultúrák és rostok egy tasakban
A pure két dolgot köt össze, amelyeket a bél általában külön forrásból kap. Egyrészt élő baktériumkultúrákat, adagonként összesen 20 milliárd CFU t tizenhárom törzsre elosztva, amelyek közül a Lactobacillus acidophilus a legnagyobb arányú, másrészt rostkeveréket inulinból, lenmagból, tökmagból és görögdinnye magból, amely adagonként 2 gramm rostot ad.
Az adag 3 gramm por, amelyet 2,4 dl vízbe kell keverni, naponta 1 vagy 2 alkalommal, illetve szükség szerint. Citrom és lime ízben kapható, a termék pedig szójamentes és gluténmentes.
Itt is óvatosan kell fogalmazni. Az Európai Unióban már maga a probiotikum kifejezés is egészségre vonatkozó állításnak számít, és a baktériumkultúrák hatását nem szabad ígérni. Vitathatatlanul elmondható viszont, hogy a legtöbb ember túl kevés rostot fogyaszt, erről szól a fibermaxxing útmutatónk. Az összetevők listája a Rain Pure oldalán található.
Rain Bryt: koncentráció kapszulában
A bryt a kínálat nootropikuma és az egyetlen kapszulás termék. Két kapszula 75 mg koffeint, 100 mg L teanint, 200 mg bacopa monnierit, 75 mg süngombát, 75 mg béta alanint, 50 mg N acetiltirozint, valamint görögdinnye mag, kókusz és chia mag porát tartalmazza. A doboz 30 kapszulát, vagyis 15 adagot rejt.
A vitamintartalom bőséges, és több jóváhagyott állítást is hoz: a B6 vitamin, a B12 vitamin, a niacin, a pantoténsav és a C vitamin mind hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a B6, a B12 és a C vitamin hozzájárul a normál pszichológiai működéshez, a pantoténsav pedig hozzájárul a normál szellemi teljesítményhez.
A koffeinen érdemes elgondolkodni vásárlás előtt. A 75 mg nagyjából egy csésze kávénak felel meg, ami a legtöbbeknek kezelhető, de érezhető, ha érzékeny vagy, vagy ha késő délután veszed be a kapszulát. Ha várandós vagy, vagy szoptatsz, tartsd szemmel a napi teljes koffeinbeviteledet. A keverékben lévő gombáról külön cikket írtunk, a süngombáról, a többi pedig a Rain Bryt oldalán olvasható.
Rain Beat: cékla az aktív napokra
A beat szól a legegyértelműbben azokhoz, akik mozognak. Az alapja a Rednite, céklalé por, L argininnel, béta alaninnal és több növényi összetevővel: tőzegáfonya mag porral, hibiszkuszvirággal, bambuszkivonattal, szőlőmagkivonattal, áfonyalé porral és gránátalma mag porral.
A jóváhagyott állításokat a vitaminok adják. A C vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a tiamin, a niacin, a B6 vitamin, a B12 vitamin, a pantoténsav és a biotin pedig mind hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez. A céklára és az L argininre nincs jóváhagyott állítás, bármennyire is kedveltek ezek az összetevők a sportolók körében.
Egy 5 grammos mérőkanálnyit kell 2,4 dl vízbe keverni, és naponta kétszer bevenni, így a beat a kínálat legsűrűbben adagolt terméke. Egy adag 1 grammnál kevesebb cukrot tartalmaz. A részletek a Rain Beat oldalán találhatók.
Rain Form: a fehérje
A formot a legkönnyebb megítélni mind a nyolc közül, mert a fehérje azon kevés területek egyike, amelyre az Európai Unió ténylegesen jóváhagyott egészségre vonatkozó állításokat. Egy adag 20 gramm növényi fehérjét ad borsóból, kenderből, chiából és sacha inchiből, több mint 3 gramm természetes BCAA t és 0 gramm cukrot. A doboz 15 adagot tartalmaz vaníliás ízben.
A fehérje hozzájárul az izomtömeg megőrzéséhez, az izomtömeg növeléséhez és a csontok normál állapotának fenntartásához. Ezek használható állítások, és minden fehérjére vonatkoznak: elsősorban az ételből, étrend kiegészítőből pedig akkor, ha az étel nem elég.
Az adagot 2,4 dl folyadékba kell keverni vagy turmixba tenni, 30 perccel edzés előtt vagy után, és a gyártó szerint étkezés helyettesítésére is használható. A termék ketobarát, valamint szója, glutén és tejfehérje nélküli, ezért akkor is használható, amikor gyenge az étvágy, vagy amikor a tejalapú fehérje nem működik. Erről bővebben a fehérje és izomtömeg útmutatóban írtunk, az összetételt pedig a Rain Form oldalán látod.
Melyikkel érdemes kezdened?
Ha egyetlen választ szeretnél: kezdd a soullal. Ez az a termék, amely köré a kínálat épült, ezt a legegyszerűbb bevenni, és nem igényel sem eszközt, sem keverést, sem időzítést.
Ha viszont világos célod van, jobb abból kiindulni:
| A te helyzeted | Itt kezdd |
|---|---|
| Egyáltalán ki szeretnéd próbálni a magvakon alapuló táplálást | soul |
| Túl kevés zöldséget eszel, és tudsz róla | core |
| Rakoncátlan a gyomrod, vagy kevés a rost | pure |
| Az ízületek és a mozgás zavarnak leginkább | bend |
| Hosszú munkanapokon kell tartanod a koncentrációt | bryt |
| Edzel, és szeretnél valamit az edzések köré | beat előtte, form utána |
| Túl kevés fehérjét viszel be | form |
Egy gyakorlati tanács, bármit is választasz: egyszerre egy terméket használj legalább 30 napig, mielőtt hozzáadnád a következőt. Ha hárommal kezdesz egyszerre, sosem fogod tudni, melyik hozta a változást, ráadásul háromért fizettél, mielőtt kiderülne, hogy bármelyik is megfelel neked.
Lehet több terméket kombinálni?
Igen, a termékek úgy készültek, hogy együtt működjenek, a Rain csomagban is árulja őket. Sokan a soult a core rel kombinálják, vagy bendet, illetve formot tesznek mellé aszerint, mit szeretnének elérni.
Két dolgot érdemes szem előtt tartani. Az első az átfedés: a feketekömény megtalálható a soulban, a soul redben, a core ban és a bendben, így egy kombináció nem jelenti azt, hogy minden alkalommal valami újat kapsz. A második az összkép, vagyis hogy egyetlen termék ajánlott adagját se lépd túl csak azért, mert többet szedsz.
Ha rendszeresen szedsz gyógyszert, érdemes külön ellenőrizni. A bend K vitamint tartalmaz, amely befolyásolja a warfarin típusú véralvadásgátlók hatását, a bryt pedig koffeint, amely beleszámít a napi összbevitelbe. Ilyen esetben kérdezd meg orvosodat vagy gyógyszerészedet, mielőtt belekezdenél.
Mire számíthatsz reálisan
Ez az a rész, amely rendszerint hiányzik, amikor a Rain termékeit az interneten bemutatják, különösen a lelkes közösségimédia csoportokban. Az étrend kiegészítő pontosan az: kiegészítő. Nem helyettesíti sem az alvást, sem a mozgást, sem az ételt, sem az orvosod által felírt kezelést, és a hatások általában szerényebbek, mint ahogyan azokat néha bemutatják.
Az Európai Unióban ráadásul szigorúak a szabályok. Több fő összetevőre, például a feketeköményre, a szőlőmagra, a glükozaminra, a céklára és a baktériumkultúrákra egyáltalán nincs jóváhagyott egészségre vonatkozó állítás. Ahol van állítás, az szinte kizárólag a termékek vitamintartalmára és fehérjéjére vonatkozik. Aki ennél többet ígér, többet ígér, mint amit a szabályok engednek.
Számolj tehát azzal, hogy a termék egy kiegészítő, amelyet egy ideig kipróbálsz és magad ítélsz meg, nem pedig megoldás egy problémára. Az aktuális árakat, csomagokat, előfizetési feltételeket és az esetleges garanciákat mindig közvetlenül a Rain hivatalos webáruházában látod.
Jó tudni, mielőtt belekezdesz
Tartsd be a csomagoláson szereplő adagolást, és kezdd a tartomány alsó felén, különösen a core és a pure esetében, ahol a gyomornak néhány napra lehet szüksége, hogy hozzászokjon a rostokhoz és a gyógynövényekhez.
Ha várandós vagy, szoptatsz, rendszeresen szedsz gyógyszert vagy krónikus betegséggel élsz, kérdezd meg orvosodat vagy gyógyszerészedet, mielőtt bármilyen kiegészítőbe belekezdenél. Ha lisztérzékeny vagy, hagyd ki a core terméket. Ha érzékeny vagy a koffeinre, figyelj a brytre.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos étrendet és az egészséges életmódot. Ne lépd túl az ajánlott napi adagot. A cikkben szereplő információk az étrendet és az összetételt írják le, és nem betegségek megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására szolgálnak.
Összefoglalás
A Rain kínálata nyolc magalapú termékből áll, mindegyiknek világos céllal: a soul és a soul red napi gél, a core a zöld alap, a bend az ízületekért és a csontokért, a pure a bélért, a bryt a koncentrációért, a beat az aktív napokért és a form a fehérjéért. Mind vegán és szójamentes, a core kivételével mind gluténmentes, az adag pedig a legtöbbnél napi 1 vagy 2 adag. Ha nem tudod, hol kezdd, a soul a természetes első választás, és egyszerre egy termék 30 napon át a legjobb módja annak, hogy kiderüljön, tesz e érted valamit. További útmutatókat az egészségügyi útmutatónkban találsz, a teljes kínálat áttekintését pedig a főoldalon.